Möchtest du Entspannung online lernen?

„In Balance
durch innere Ruhe“
Dein Online – Selbstlern Training, mit großer Wirkung.
Nachhaltig wirksam!

Entspannung durch Autogenes Training ist sehr wirksam

Das seit den 20iger Jahren bekannte und wirkungsvolle Entspannungsverfahren hat eine wohltuende und tiefenentspannende Wirkung.

Schritt für Schritt erfährst du im Online – Training tiefe Entspannung. Durch die Methode „Autogenes Training“ lernst du dich zutiefst zu erholen und zur Ruhe zu kommen.

Er trägt den Titel:

„In Balance durch innere Ruhe“

 

Denn genau diese Wirkung hat dieses Training:

Er führt zu mehr innerer Ruhe und Balance.

Darüber hinaus ist er klärend und stärkend.

Ruhe und Entspannung! Wäre das etwas für dich?

Autogenes Training (AT) ganz bequem von zu Hause aus zu erlernen, um es lebenslang anwenden zu können?

In einem ganzen Kurs, mit Audio-Lektionen zum downloaden, lernst du die sinnvolle Methode leicht. Du kannst immer wieder hineinhören und die Lektionen immer und überall verwenden, wenn du sie brauchst.

Für sehr viele Menschen ist diese Form der Entspannung ein ganz wichtiges Instrument geworden. Denn durch die einfach zu erlernenden und sehr wirksamen Affirmationen bzw. Formeln und die warmen, inneren Bilder, kommt man gerade in herausfordernden Zeiten zur Ruhe und erlebt innere Stärke und Klarheit. Alle Batterien werden in kurzer Zeit wieder aufgeladen.

Mein Anhören der Lektionen entspannst du dich, kannst wieder klar denken und erlangst deine Balance zurück.

Als ich das Autogene Training vor 25 Jahren lernte, konnte ich mich selbst damit sehr gut unterstützen und viele stressige Phasen überstehen.

Diese Entspannungsmethode wurde zur Grundlage in meinem Leben, so dass ich mich darin sogar ausbilden ließ.

In der Zwischenzeit ist viel passiert. Das Leben bringt so einige Umwälzungen, Krisen und Veränderungen mit sich.
Das relaxen mit Autogenem Training hat mich stets begleitet.

Ich lernte damit, mich akut selbst zu beruhigen und kam dadurch mehr und mehr in meine Balance. Darüber hinaus konnte ich wieder klarer sehen und meine Gefühle annehmen, wie sie sind, um den nächsten Schritt zu tun.

Mit diesen Lektionen zum downloaden kannst du deine Batterien aus dir selbst heraus wieder aufladen und fühlst dich erholt.

 

Wirksame Affirmationen für deine Gelassenheit

Die beruhigenden Affirmationen für deine Atmung, dein Herz, deinen Bauch und deinen Kopf begleiten dich sehr intensiv, wenn du die Audios anhörst. Du wirst Energie und Ruhe spüren.

 

Hast du auch dieses Bedürfnis nach Ruhe und Balance?
Nach Kraft, Klarheit und Ausgeglichenheit?

Möchtest du deinen persönlichen Stress reduzieren und ein Gegengewicht setzen?

Wodurch erlebst du Unruhe und Stress?
Und wie fühlt sich für dich ganz persönlich dieser Zustand an?

Sind es deine Gedanken, die dich unruhig und ängstlich sein lassen?

Gibt es viele Erwartungen im Außen?

Erlebst du schwierige und krisenhafte Beziehungen?

Ist es der Druck, den du bei deiner Arbeit erlebst?

Bist du hochsensibel und spürst alle Stimmungen und Schwingungen?

Bist du überfordert oder unterfordert?

Mutest du dir selbst zu viel zu? Oder muten andere dir zu viel zu?

Hältst du viel zurück, um Konflikte zu vermeiden?

Vielleicht steckst du aber gerade auch in einem Veränderungsprozess und du verlässt deine Komfortzone. Auch das kann Stress verursachen.

Oder stellt dir das Leben gerade oder seit einiger Zeit schwere Aufgaben?

Und wie geht es dir damit?

Hast du körperliche Symptome, wie starkes Herzklopfen, Bauch- oder Kopfschmerzen?

Hast du schlaflose Nächte?

Ängste?

Hast du ein Karusell im Kopf, was sich dreht und dir die Klarheit nimmt?

Womöglich reagierst du ungeduldig und schroff gegenüber anderen Menschen und schämst dich dann, weil du genau das nicht wolltest?

Wodurch und wie auch immer du dich so erlebst, Stress- Erleben ist so individuell, wie jeder Mensch individuell ist.

Und ganz realistisch gesprochen, ist Stress und Unruhe nicht vermeidbar, wenn du am Leben teilnimmst. Aber du kannst in diesen Zeiten etwas Unterstützendes für dich tun und fürsorglich sein mit dir.

Ich möchte dich einladen, in die 1. Lektion, die Ruheformel, reinzuhören.
Nimm dir ca. 3 Minuten Zeit für dich, setze oder lege dich bequem hin und spüre die Wirkung der Ruheformel.
Bereits mit dieser 3-Minuten-Lektion kann sich dein ganzer Organismus beruhigen.

Mit 7 weiteren Lektionen, bei denen du Wärme und angenehme Schwere spürst, deine Atmung und dein Herz beruhigst, deinen Kopf klärst und ganz tief entspannst, begleite ich Stück für Stück durch diesen Kurs.

Es ist vielleicht leichter, als du bisher gedacht hast, etwas zu erlernen, womit du aus dir heraus dem Stress in dir begegnen kannst.

In einem persönliches Beratung-/Coaching- Gespräch unterstütze ich dich ganz individuell, wenn du das Paket mit Coaching gebucht hast.

Wann ist dieser Entspannungs – Online – Kurs genau richtig für dich?

  • Wenn du in unruhigen Zeiten deine Balance beibehalten möchtest.
  • Wenn du ortsunabhängig jederzeit auf Entspanungs-Lektionen zugreifen möchtest
  • Wenn es in deinem Leben durch innere und äußere Umstände hoch her geht
  • Wenn sich deine Gedanken in deinem Kopf drehen und kreisen
  • Wenn du schlaflose Nächte hast und etwas benötigst, was dir wieder sanft in den Schlaf verhilft
  • Wenn du einfach tief entspannen möchtest
  • Wenn du dir selbst etwas Gutes tun möchtest
  • Wenn du dir einen klaren Kopf, Ruhe und Entspannung wünscht
  • Wenn du eine wirksame Entspannungsmethode suchst, mit der andere Menschen, so wie ich, bereits auch schon viel Erfolg hatten

(Dieser Kurs ersetzt nicht den Besuch bei deinem Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen)

In Balance
durch innere Ruhe
Der Online – Kurs für mehr
Ruhe und Gelassenheit!
Bist du es dir selbst wert?

Der Kurs beinhaltet Folgendes:

  • 8 Audio – Lektionen zum Downloaden
  • 1 Audio – mit allen Lektionen in Einem mit Entspannungs-Musik zum Downloaden
  • Audio – Lektionen mit Fakten und Wissenwertes über Stress zum Downloaden
  • 1  PDF – Datei mit Fragen zur Erforschung und Verbesserung deines Stress-Bewusstseins
  • Coaching, wenn du das entsprechende Paket gekauft hast

„In Balance durch innere Ruhe“
39,- €
Du hast durch den Kauf lebenslangen Zugang zu allen Lektionen und Bildern, die du herunterladen kannst und jederzeit anhören und ansehen kannst.

Hast du Fragen? Nimm Kontakt auf! Ich bin gern für dich da.

Ich wünsche dir von Herzen, dass es dir gut geht. Mit diesem Online- Selbstlern – Kurs unterstütze ich dich sehr gern!

Stimmen von Teilnehmern

  • In stressigen Zeiten meines Mutter-Alltags hat mir der Kurs von Andrea besonders geholfen.

    Die Einheiten sind kurz, sehr gut verständlich und leicht in den Tagesablauf einzubauen.

    Alleine Andreas Stimme hat die Kraft mich aus meinem Gedankenstrudel herauszuholen, um mich Ruhe finden zu lassen. Ich empfehle den Kurs und Andreas Arbeit aus vollem Herzen weiter.

    Melanie Buchmann, Braunschweig
  • Ich mache schon einige Jahre immer wieder mit Andrea Entspannungssitzungen. Es ist sehr sehr wertvoll für mich gewesen und immer mehr geworden. Ihre Stimme ist warm und freundlich, was das Lernen und verinnerlichen von positiven Affirmationen und Formeln leicht macht. Manchmal hab ich ihre Stimme buchstäblich in meinem Ohr. Das hilft mir besonders in stressigen oder sehr aufgewühlten Zeiten. Das Autogene Training habe ich bei ihr vor einigen Jahren erlernt und möchte es als Handwerkszeug nicht mehr missen. Mein Leben ist durch meinen Beruf sehr stressig. Da kochen oft Emotionen hoch. Mir hilft dann besonders die Kopfformel, mich wieder selbst zu regulieren. Ich kann Andreas Kurs sehr empfehlen. Dass man jetzt auch online mit ihr lernen kann, finde ich ziemlich großartig.
    Melanie Schiefer, 52, Wuppertal
  • Ich habe Andrea 1998, während meiner 3. Schwangerschaft, kennengelernt. Damals habe ich den Kurs "Autogenes Training für Schwangere" bei ihr besucht. Danach habe ich immer wieder Kurse bei ihr besucht, weil mir das Autogene Training so gut tut, um runterzukommen und um mich zu entspannen. Die Art, wie Andrea die Kurse gestaltet, hat mir immer gut gefallen. Kein Abend ist gleich abgelaufen. Sie hat mit ihrer einfühlsamen Art auf jeden Kursteilnehmer Rücksicht genommen. Ich fühlte mich nach dem Kurs immer gut erholt und hatte wieder Kraft für meinen Alltag. Ich kann nur Positives von Andrea berichten. Ich bin ihr bis heute treu geblieben. Sie hat mir in der Zeit der Zusammenarbeit und darüber hinaus alles gegeben, was ich für mich brauchte.
    Ursel Bremer aus Mettmann, 47 Jahre